Hormony w równowadze
Prawidłowy styl żywienia, higiena snu, unikanie stresu izdrowy ruch to filary równowagi hormonalnej twojego organizmu. Masz na nie wpływ! Warto więc nauczyć się o nie dbać.
Nadmierny przyrost masy ciała, wahania nastroju, bóle głowy, zmiany skórne, kłopoty ze snem to tylko kilka problemów, których przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne. W organizmie człowieka hormony zarządzają wieloma procesami
chemicznymi. Ich równowaga musi być zachowana, byśmy mogli się cieszyć zdrowiem oraz dobrą kondycją fizyczną i psychiczną. Tę równowagę można niezwykle łatwo zaburzyć, za to bardzo trudno ją przywrócić. Autorka przekonuje, że nie trzeba od razu sięgać po leki. Proponuje - jeśli stan zdrowia na to pozwala - o wiele bardziej łagodne sposoby dbania o hormony. Zachęca do rzetelnego przyjrzenia się swojemu stylowi życia. Radzi, jak zmienić różne jego elementy, a zwłaszcza wybory żywieniowe, by hormony zawsze były w równowadze.
W książce znajdziesz:
- przystępnie podaną wiedzę o układzie hormonalnym,
- informacje o przyczynach i objawach niektórych zaburzeń na tle hormonalnym,
- test diagnozujący rodzaj zaburzeń hormonalnych,
- praktyczne porady i wskazówki dotyczące przywracania równowagi hormonalnej w organizmie za pomocą diety,
- przepisy na smaczne, proste i zdrowe posiłki wspomagające pracę gruczołów wydzielających hormony.
Odpowiedzialność: | Milena Nosek. | Hasła: | Fizjologia człowieka Homeostaza fizjologiczna Hormony Leczenie dietą Układ hormonalny Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Poradnik Publikacja bogato ilustrowana Przepisy kulinarne |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2022. |
Opis fizyczny: | 191, [1] strona : fotografie, ilustracje, portrety ; 24 cm. |
Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 189-191. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Kulinaria Medycyna i zdrowie |
Powstanie dzieła: | 2022 r. |
- HORMONY
- Hormony w organizmie człowieka
- Zaburzenia równowagi hormonalnej
- Rodzaje nierównowagi hormonalnej
- PRZEPISY
- Śniadania
- Obiady
- Przekąski
- Kolacje
Zobacz spis treści