Co robić, gdy brakuje ci odwagi? : kultowy poradnik dla nastolatków
"Kultowy poradnik dla nastolatków "
Tytuł oryginału: "The shyness & social anxiety workbook for teens : CBT and ACT skills to help you build social confidence,".
Nawet małe kroki doprowadzą Cię do pięknych miejsc, jeśli tylko masz ze sobą odpowiednią mapę. Czy jesteś gotowy wyruszyć w podróż, która odmieni Twoje życie?
- Jeśli chcesz stać się odważniejsza i bardziej towarzyską wersją siebie...
- Jeśli chcesz nauczyć się walczyć o swoje...
- Jeśli chcesz przestać obawiać się stresujących
sytuacji...
- Jeśli chcesz zacząć panować nad swoimi emocjami w sytuacjach społecznych...
Ta książka jest dla Ciebie!
Niektóre zadania będą dia Ciebie wyzwaniem, ale to dobrze! Lęk słabnie tylko wtedy, kiedy stawiasz mu czoła. A zmiany przychodzą wtedy, gdy zaczynasz działać!
| Odpowiedzialność: | Jennifer Shannon ; [przekład: Anna Kmiecik, Mateusz Wyszecki]. | Hasła: | Fobia społeczna Lęk Nastolatki Nieśmiałość Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Gdańsk : Wydawnictwo Levyz : Therapy Tools, 2020. |
| Opis fizyczny: | [10], 122, [12] stron : ilustracje ; 25 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2012 r. |