Biohacking : przewodnik dla początkujących
Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem?Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem?Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce?Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na "super" diety i spędzania wielu godzin na siłowni?Czy znasz sposoby na podwyższenie libido?Czy wiesz, jak usprawnić
ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej?Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking - nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych.Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel!Z poradnika dowiesz się m.in.:• jakie są korzyści z omijania śniadań,• jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków,• dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc,• jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu,• jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia,• jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu.Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych.Karol Wyszomirski - interdyscyplinarny dietetyk, trener i biohaker. Szkolił się u najlepszych światowych ekspertów z branży health & fitness w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Anglii. W pracy z klientami łączy i wykorzystuje takie dziedziny jak: dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka i medycyna funkcjonalna. Biohackingiem zainteresował się kilka lat temu, znajdując w nim skuteczną receptę na problemy ze swoim zdrowiem.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Karol Wyszomirski. | Hasła: | Aktywność fizyczna Dietetyka Higiena psychiczna Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, [2023]. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 328 stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 22 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Jak hormony sterują twoją wagą, jak pozbyć się stanów zapalnych, jak uniknąć uczucia głodu i zmęczenia, jak zasnąć szybciej i spać głębiej, jak wykorzystać pełny potencjał umysłu. Bibliografia na stronach 321-325. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda |
| Powstanie dzieła: | 2020 r. |